skinnyfat

Merhaba arkadaşlar Yaklaşık 99kg dan 1 yıl gibi bir sürede spor ile 65 kg indim . Bu süre zarfında gerçekçi olmak gerekirse beslenmem çok ciddi dikkat ettim diyemem ama hem ağırlık hemde Kardio programlarımı kısa aralar vermek zorunda olsam da genelde aksatmadım. Boyum 172cm güncel ağırlığım...

Merhaba, yakşalık 5 aydır düzenli bir şekilde fitness ile uğraşıyorum fakat ektomorf vücüt tipine sahip olmama rağmen düzensiz beslenmemden dolayı skinnyfat sorununa yakalandım bir türlü gidremiyorum kendime şöyle bir beslenme programı çıkardım bilmiyorum ne kadar doğru lütfen gözlemleyip...

Öncelikle onlarda SkinnyFat konusu açıldığının farkındayım ama hiç yararlı bir sonuç bulamadım. Boyum 1.96 ve 2 yıl önve 110 kilodan 82 kiloya 1.5 ayda düştüm. Vücudumda çatlak gibi bir sürü soruna yol açtı ama en büyüğü SKINNY FAT laneti. Sürekli evde homemade workout yapıyorum ve dansçıyım...

Geçen sene boyum 45 kilodan 57 kiloya çıktım. Bu süreçte fitness ya da başka bir sporla alakam ilgim alakam yoktu. 57 kilo olunca bir şey göbeğim çıktı. Sonra 55 kiloya düştüm. Fitnessa yazıldım ve 52 kgya kadar düştüm sonra geri 55 kiloya çıktım. 6 aydır bu sporu yapıyorum ancak karın kasım...

Merhaba sevgili bodyforumtr üyeleri, Yaşım 16, boyum 1.74 ve kilom 63. Kilom boyuma göre orantılı gözükebilir ancak vücudumda kiloma göre fazla yağ var kısacası ağır bir skinnyfat'im. Mezura ile ölçüp internetten hesaplayıcılara başvurduğumda yağ oranım %20 civarlarında gözüküyor. Bu yüzden...

Evet saygıdeğer arkadaşlarım. Konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum eğer öyleyse şimdiden özür dilerim. Benim sıkıntım çok büyük. göğüs bölgem ve göbeği çok yağlı. Yumuşak bir vücudum var. geçtiğimiz yıl 78 kiloydum full kardio ve l carnitin ile 5 kilo kadar verdim. yinede yağlardan kurtulamadım...

Merhaba arkadaşlar,vgye başladım 2. haftaya yeni girdim ve vücudum hakkına bi şeyler öğrendim ''skinnyfat'' denilen bi vücudum var ve kafamı karıştıran bi soru var önce kardiyo yapıp tamamen erimeli mi yoksa pilav makarna gibi herşeyi yiyip ağırlık kaldırmak mı mantıklı,beslenme konusunda da...