skolyoz crossfit

Herkese iyi günler. Yaklaşık 6 ay önce düşük dereceli -tam bilmiyorum ama max 15- bir skolyozum olduğuna dair teşhis konuldu. yaşım 17 boyum 175 ve güncel kilom 83 civarı .Öncesinde deadlift, sqaut, bench gibi egzersizleri sıklıkla ve doğru formda yapıyordum. Doğru formda ve kilolarda...

Herkese selamlar, Öncelikle kendimden ve spor geçmişimden bahsedeyim. -- Yaş 26. Boy 1.77cm, 81kg. Uzun zamandır spora uzağım. En son 1,5 ay önce 3 aylık bir spor yaptım. 12 kilo verdim. Kiloma diyet yaparak dikkat ettim şu an hala 81kg yum. 4 sene kadar fitness yapmışlığım var ama şu an eser...