spor antrenman fitness koşu protein yag yakimi

  1. I

    sigarayı bıraktım ne yapmalıyım

    merhaba herkese. bu akşam son sigaramı içtim ve bu sefer kesin biçimde kararlıyım. pazartesi spora uzun bir aradan sonra tekrar başlıyorum. bu zaman zarfında daha fazla kilo almamak için neler yapabilirim? bu arada demir, d, b1, b6, b12 vitamini alıyorum eksikliklerden dolayı. eskiden...
  2. E

    Suplement kullanımı hakkında

    Merhabalar, Aklıma takılan sorular var. Araştırdım ancak size de danışmak istedim. Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olabilir mi? Spora başlayalı 4 ay oldu. Bir aksilik çıkmazsa da bırakmayı düşünmüyorum ve güzel bir vücut yapmak istiyorum. Boy: 1.75 Kilo: 90 Vücut Tipi: Endomorf Yaş: 22 4 aylık...
  3. I

    spor salonlarında cinsiyet ayrımcılığı

    merhabalar herkese. spor salonlarında biz erkeklerin sürekli karşılaştığı durumlardan biri de cinsiyet ayrımcılığıdır. salona gidersiniz ilk gittiğiniz zamanki ilgi alaka birden yok olur ve görevlilerin hepsi birden bir bayana hücum eder yardımcılık ayağına kur yapar. şimdi eğri oturup doğru...
  4. H

    Vucut Kaç Ayda Gelişir ?

    ARKADAŞLAR 35 GÜNDÜR SALONDA ÇALIŞIYORUM FAKAT SANKİ KASLAR GELİŞMEMİŞ GİBİ GÖRÜNÜYOR . YANİ SİZE SORACAĞIM SORU, VUCUT KAÇ AYDA GELİŞİR ? KİLO 60 BOY 61
    • Hüseyin.72.1
    • Konu
    • atrenman fitness baslangic tavsiyeleri omuz genişletme omuz kası spor aletleri spor antrenman fitness koşu protein yag yakimi spor salonu yönetimi vucut kaç ayda gelişir vucut kaç ayda gelişir==
    • Mesaj: 3
    • Forum: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. Nmozlep

    Yeniyim lutfen yardim eder misiniz ?

    Spora 3 hafta önce başladım 85 kilo olarak ve şuan 83 kiloyum boyum 176 cm. Haftada dört gün 20 dk koşu 10 dk eliptik 20 dk bisiklet 200 twist ve mekik çekiyorum. Sizce ağırlık çalışmalı miyim ? Ne tavsiye edersiniz önerileriniz benim için önemli şimdiden teşekkür ederim.
Back
Yukarı