strongman
-
D
Bölgesel ve Diyet mi? Stronglift ve Diyet mi?
Beyler askerden yeni geldim ve kilo aldım askere gitmeden 4 5 ay stronglift yapıyordum iyide gidiyordu yeni geldim ve kilo aldım şimdi tekrar başlamak istiyorum sizce diyet ve bölgeselmi yapayım yoksa diyet ve stronglift mi yapayım?- Denizsarikaya
- Konu
- bölgesel diyet stronglifts strongman yağ yağ eritme
- Mesaj: 0
- Forum: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
-
L
Vücut ağırlığıyla 5x5
Arkadaşlar şınav barfiks gibi hareketler ile 5x5 yapmak mümkünmüdür mesela şınav ve barfiks çekerken sırtıma ağırlık eklesem nasıl olur işe yarar mı evde ağırlık setim ve ayarlanabilir sehpa var ama ağırlık kaldırmayı pek sevmiyorum. Programı şu şekilde yapsam Şınav 5x5 Barfiks 5x5 Squat 5x5...- lycoment
- Konu
- evde antreman evde body evde dambıl ile çalışmak gym home fitness powerlifting antrenman streetworkout strongman vücut ağırlığıyla çalışma vücut geliştirme & fitness
- Mesaj: 1
- Forum: Vücut Geliştirme & Fitness
-
180kg taş kaldırma
Brian Shaw we HalfThor gibi Kuvvet adamlari bile 4 defa beceremediler bu taşi kaldirmayi.. Genç polonyali Mateusz K. becerdi..- TheUbereem
- Konu
- arnold arnold classics strongman
- Mesaj: 17
- Forum: Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)