toz

Selamlar arkadaşlar, ben spora başlayalı 2 ay oldu, ama 1 ay gibi. ilk ayda beslenmeme pek dikkat etmedim, daha doğrusu protein alımına dikkat etmedim. Sizce protein tozu kullanmalı mıyım? bazıları şöyle diyor; "3. ayı geride bırak ondan sonra toz kullan." siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında...

Arkadaşlar, link burada http://www.sondakika.com/haber/haber-vucut-gelistirme-salonlarinda-kullanilan-protein-8808308/ Özetle mevzu şu: Tokat'ta oturan dünya eski kick boks şampiyonu Ersan Turan, yüksek lisans yaptığı Erzurum Atatürk Üniversitesi'nde tez hazırlıyor. Ekibini kurmuş, yaklaşık 1...