Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar 4 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. Boyum 185, kilom 94, yağ oranım %17 civarı definasyona girmek istiyorum ama nasıl bir beslenme programı uygulamam gerektiğini tam bilemiyorum. Çünkü üniveristede özel yurtta kalıyorum ve mutfak yok ,mikrodalga fırın ve yumurta makinesi var. Bu...
