Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhaba düzenli olarak 6-7 aydır spor yapıyorum bölgesel çalışıyorum;
Göğüs ön kol
Sırt arka kol
Omuz bacak olarak çalışmaktayım programı hiç geliştirmedim ölçülerim
Yaş 22 boy 1.84 kilom 85-86 arası
Omuz:125-126
Göğüs:105-106
Sağ kol:40.5
Sol kol:39
Bel:92-93
supplementer.com un...
Geçen sene eylül-ekim ayları gibi spora başladım. Spor salonuna gitmeme izin vermedi (kendi harçlıklarımla). Eve dambıl aldım onlarla çalıştım ama bir süre sonra yetersiz geldi bodyweight egzersizlerine başladım ki zaten sevdim artık bodyweight egzersizleri yapıyorum, aynı zamanda basket...
Herkese selamın aleyküm iyi günler. Vücut geliştirme sporuna başlayalı 9 Ocakta tam 1 ay olacak.
Öncelikle yaşım boyum ve kilom ; 16 - 1.83 - 74kg. Lise 2. sınıf öğrencisiyim.
Yaşıtlarıma göre her zaman fiziksel olarak daha ön plandaydım. Kendi hayalim, isteğim, ve çevremdeki bazı kişilerin...
