vücut geliştirme proğramı

  1. E

    Evde yeniden başlıyorum proğram tavsiye edermisiniz ?

    Merhaba , Daha önce 4 ay kadar salonda çalıştım sonra vaktim olmadı gitmeye 1 yıldır bıraktım evde barfiks şınav falan çekiyordum şimdi eve ağırlık aldım nasıl bir yol izlemeliyim ? boy : 172 kilo : 55-60 1 bar 2 dambıl 60-65 KG Ağırlık var + barfiks
Back
Yukarı