vücut gelitşirme

  1. ohnofor

    gelişmeyen bölge için hangisi iyi?

    2 senedir yapıyorum. gelişmeyen bölgelerim için sizce hangisi daha iyi olur ? 1. o bölgeyi haftada 2 defa, fakat 2'şer hareketle çalıştırmak 2. o bölgeyi haftada 1 defa, fakat 5 hareketle parça pinçik ederek tek bölge çalışmak
Back
Yukarı