yağ yakımı kardiyo fitness...

Merhaba Sporsever Arkadaşlar, Bana fikir verebilecek arkadaşların yorumlarına ihtiyacım var, yağ yakımım neredeyse milimetrik. Şöyle özetliyeyim; 30 yaşındayım, bundan 8 sene kadar öncesine kadar uzun süre fitness yaptım, vücut, kas yapım genetik olarak gelişmeye müsait bir yapıya sahip (daha...

Arkadaşlar nabız ölçümlerini sağlam yapan fiyatı ve tasarımını beğendiğiniz samsung telefonlara uyumlu 'Akıllı Bileklik' tavsiyeleriniz nelerdir Kullanıpta memmun kalmadığınız ürünler vs vs yardımcı olursanız sevinirim

Selâmunaleyküm öncelikle herkese iyi çalışmalar ben yaklaşık 2 ay önce başladım bu spora 170 boy 78 kiloyum daha önceden spor geçmişim var biraz size sorum şu an göbek çevresinde yağ mevcut ve sıkılaşmak istiyorum ayrıca supplement kullanıyorum kardioyu antremandan önce mi yoksa sonra mı...