yağ yakmak

Merhabalar öncelikle yaşım 15 ve en büyük hedeflerimden biri yağ yakmak ortalama %17 felanım galiba calisthenics sporunu görüp başladım evet her şey yolundaydı barfiks felan çekebiliyorum 17 18 tane muscle up yapıyorum arada 1 2 tane ona yeni alıştım şınav bir oturuşta 40 tane çekebiliyorum...

Merhabalar şuanda keto diyeti uyguluyorum sabahları hindi füme 5 yumurta omlet spordan sonra isole protein alıyorum acıkıncada tavuk yapıyorum salata domates yağ yakıyorum ama sorum şu deri sarkması oluşur mu yaklaşık 1200 kalori alıyorum split ağırlık antrenmanı sonra git kardiyo 200g yakın...

Öncelikle selamun aleyküm, Spora başlamadan önce kilo aldım biraz. Sonra spora başladım. Buna rağmen boyuma göre aşırı zayıfım. Ancak Yağlıyım. Özellikle alt karın yağlanması var. Bir yandan bu yağlardan kurtulmak istiyorum. Diğer yandan da daha da zayıflamak istemiyorum. Ne yapmalıyım...

Öncelikle Merhaba ben yeni üye :) Arkadaşlar ben sabahtan beri forumda yazıları okuyorum ama kafam çok karıştı ve en iyisi bir bilene sormak deyip görüşlerinizi almak istedim. 33 yaşındayım geçen yaz bel fıtığım olduğunu öğrendim ve 2017 Kasım ayından beri her gün sabah akşam yürümeye başladım...

merhabalar ben kendi çapımda ametör bir sporcuyum . hobi olarak fitness yapıyorum benim hayalim define bi vücutla dolaşmak ama diyetimi iyi bi disiplinle yapamadığım için vücut yaparken biraz yağlandım , göbeğimde yağlanma olunca kendimi çirkin hissediyorum sizce kalori açığı oluşturursam çok mu...

Merhaba arkadaşlar, Ben hakan 109 kg idim clenbuterol ilacini keşfettim ve aldım daha 3 gündür kullanıyorum ve 3 günde 2 kg yağ yaktım tabikide Cardio ve diyet yapıyorum sizce nassıl ? EĞER clenbuterol HAKKINDA BİRŞEY MERAK EDİYORSANIZ SORA BİLİRSİNİZ.

merhaba 16 yaşındayım yaklaşık 4 5 aydır vücut geliiştirme yapıyorum pek gelişemedim son zamanlarda 5x5 diye bi program keşfettim güç programıymış bunla birlikte kardio uygulandıgında hem yağ yakıcı hem güç proogramı olurmu acaba ? ve hergün 2 buçuk kilo arttırmamız lazımmış ben araştırdım...

Merhaba, Çok tartışılmakta olan bir konu olan "yağ yakarken kas yapmak", sitemizde kaleme alındı. Çok alışık olmadığımız bir perspektifi sunmaya çalıştık. Şimdiden iyi okumalar! https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/yag-yakarken-kas-yapmak-sehir-efsanesi-mi/ Yorumlarınızı bekliyoruz.