yeni başladım supplementle ilgili bir sorum olucak

Öncelikle merhabalar.Fitnese başlamayı düşünüyorum 1-2 ay üçerisinde başlayacağım ve whey protein tozu kullanmayı düşünüyorum fakat kullanma amacım sadece antreman sonrası için sabah veya spordan önce kullanım için değil.Çünkü antreman sonrası protein içerikli bir besin hazırlamam epey zaman...