Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba. Arkadaşım spor salonuna gitmek istiyor ve nereden başlayacağını bilmiyor. Rüyasında eskiden ağır ağırlıklarla çalıştığını ve çok formda olduğunu görür. Ama bu uzun zaman önceydi. Ancak ağırlık çalışmaya başlama konusunda fanatiktir. Yine de ona önce vücudunu yüklere adapte etmesini ve...
Herkese merhaba, forumda yeniyim.
Evden çalışıyorum ve sürekli oturur pozisyondayım (bilgisayar başında). Son birkaç aydır, günde 1-2 kez seyrek yememe rağmen kilo aldım. Diyetimi nasıl dengeleyebileceğim ve formumu korumak için evde yapabileceğim bazı egzersizler konusunda bana tavsiyede...
