Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaş salona gitmek istemiyorum çok denedim olmuyor şimdi sorun şu bel yağlanmam oldu boy 191 kilo 86 falan ve gögüste yaglandı yürüyüş dışı evde sınav mekik ip ve 10 kg dambilla güc antremani ve fit olmak için nasil calisirim sadece hamlık olmasin amac bu
Merhaba arkadaşlar ben önceden çok saçma diyetler yaptım elma diyeti vs gibi o yüzden kas oranım %19 larda falan yağ oranım ise %38 2 hafta önce bir diyetisyenle diyete başladım kas oranımı yükseltip yağ oranımı azaltmaya çalışıyoruz spor salonuna yazılmak istedim fakat gerek yok dedi 15-20 dk...
