Batuhan Yıldırım
Üye
Öncelikle herkese iyi günler. Benim gibi haftada 5 gün, sabah 8 akşam 5 mesai yapan birisi sizce nasıl spor yapmalıdır? Full body mi? yoksa parça parça mı çalışmalıyım?
Çalışma hayatı
- Konuyu başlatan Batuhan Yıldırım
- Başlangıç Tarihi
Benim önerim öncelikle haftada kaç gün gidebileceğini belirleyip uygulayacağın programı ona göre ayarlaman gerekiyor. Tabi bunun içine çok şey giriyor ama zaten haftada 2-3 gidebiliyosan diğer şeylere hiç bakmadan fullbody derim ben ama ben haftada 3 ve üstü gidebilirim diyosan o zaman farklı programları düşünebilirsin...
Batuhan Yıldırım
Üye
haftada 3 gün gidiyorum o yüzden emin olamıyorum, teşekkür ederim.
Hocam dediğim gibi bence fullbody ama istersen 1 ay onu dene 1 ay başka, hangisi iyiyse ona devam et...
Fırında_Sütlaç
Üye
ben haftada 6 gün sabah 8 akşam 17:30 çalışıyorum. fullbody'e kaçma bence 