Çalışma programı

[furkan.66]

Selamun Aleykum

20 yaşındayım bölgesel antreman yapiyordum haftada 6 gun gidiyorum gelişim göremedim fazla bide kpss hazirlaniyorum haftada 6 gun cok geliyor forumda okuduğum kadariyla full body programi öneriyorsunuz herkese bende full body programına gecmek istiyorum. Bana calisma programi hazirlarmisiniz full body . Teşekkür ederim simdiden yardimci olanlara .
4 yillik gecmisim var ama surekli gitmedik baya ara verip başladım son zamanda da 2 aydir gitmiyorum tekrardan baslamak istiyorum ama full body programi ile . Kusura bakmayin uzun oldu biraz . [emoji4] boy:185 kilo:77

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Cesurbey]

Aleyküm selam bu konuya bakabilirsiniz [emoji4]
Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program
https://r.tapatalk.com/shareLink?sh...rumtr.com/index.php?posts/42774/&share_type=t


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads...emi-program-İskeleti-full-body-workout.87298/

Arama Kelimeleri : fullbody,5x5,tüm vücut

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi