Merhaba arkadaşlar, 1.80 boyundayım ve 84 kiloyum.Evde veya spor salonunda çalışmayı düşünüyorum ama aynı zamanda ÖSS ye de hazırlanacağım.Salon da saat 20.30 da kapanıyor.Ben de gündüz ders çalışıp yemeği 6da yiyip 8 gibi salona gitmeyi düşünüyordum ama o iş yattı.
Sizce evde çalışsam dumbella salondaki gibi olur mu?Bir de evde çalışırsam saat 8 gibi başlayacağım.Koşu veya yürüyüşü sabah mı yoksa antremandan kaç saat önceyapmalıyım ?
Sizce evde çalışsam dumbella salondaki gibi olur mu?Bir de evde çalışırsam saat 8 gibi başlayacağım.Koşu veya yürüyüşü sabah mı yoksa antremandan kaç saat önceyapmalıyım ?
olmaz diye bir şey yok