Çalıştığım bölgeyi hissedemiyorum

[Efe Aybar]

Ben spora başlıyalı yaklaşık 5 ay falan oldu bağzı çalıştığım bölgeleri hissedemiyorum.
Ön kol arka kol omuz gibi bölgeleri çalışırken orasının acıdığını hissediyorum fakat göğüs ve sırt çalışırken çalıştığım bölgelerin acıdığını hissedemiyorum
Sırt yaparken ön kol göğüs yaparken arka kolum acıyor sebebi ne olabilir

 

[Karhan Eren]

Ben spora başlıyalı yaklaşık 5 ay falan oldu bağzı çalıştığım bölgeleri hissedemiyorum.
Ön kol arka kol omuz gibi bölgeleri çalışırken orasının acıdığını hissediyorum fakat göğüs ve sırt çalışırken çalıştığım bölgelerin acıdığını hissedemiyorum
Sırt yaparken ön kol göğüs yaparken arka kolum acıyor sebebi ne olabilir

Büyük ihtimalle hareketi yanlış yapıyorsun, yaptığın hareketleri birkaç farklı kaynaktan tekrar tekrar izle salonda hocan varsa yardım al, kiloları düşür daha yavaş yapmayı dene hala hissedemiyorsan protein tozu sür.

 

[KuvayıMilliye]

hareket formuna dikkat et yanlış yapıyorsundur pump olamıyorsan gün içinde su içimini arttır.

 

[Efe Aybar]

hareket formuna dikkat et yanlış yapıyorsundur pump olamıyorsan gün içinde su içimini arttır.

3 Litre kadar su içiyorum günde yeterli bence

 

[ohnofor]

hissettiğin bölgeyi çalış...