Sıra sıra başlıyorum bu yaz oldu hepsi
Boks yapıyorum, yaparken bilirsiniz sağlaklar sağ eli geride sol tarafı önde olur yani geriden sağ yumruk atmak daha zor boyum uzun kullanmak için omzumu ileri atarak yumruk vura vura bazılarıda boşluğa gelince omzumda aşırı bir ağrı başladı her yakaladığımda tekrar oldu böyle omzumu içeri bastırınca acısı yatışıyodu herneyse..
Basketbolda ayak bileğim döndü bayağı kötü döndü simsiyah morardı şişti morluk tamamen geçti fakat şişlik çok az kaldı sabah uyanıyorum şiş değil okula gidip geliyorum şişmiş haftalardır böyle
Voleybol ayak bileğim döndükten sonra hiç antreman spor yapmadım 1-2 hafta okulda sıkıldım auağumı hiç kullanmamıştım gittim birden tüm gücümle zıpladım ve iki kaval kemiğim ağrımaya başladı solun üstüne başaran zıpladığım için ilk sağ geçti solda hala biraz var
Voleybol 2
Bokstaki omuz sakatlığımdan sonra voleybolda her smaç için vurmaya caşistiğimda omzum yukarıda kalıyor kart kurt diye et sesi gibi bişey geliyor ısınmamıştım bundada
Boks yapıyorum, yaparken bilirsiniz sağlaklar sağ eli geride sol tarafı önde olur yani geriden sağ yumruk atmak daha zor boyum uzun kullanmak için omzumu ileri atarak yumruk vura vura bazılarıda boşluğa gelince omzumda aşırı bir ağrı başladı her yakaladığımda tekrar oldu böyle omzumu içeri bastırınca acısı yatışıyodu herneyse..
Basketbolda ayak bileğim döndü bayağı kötü döndü simsiyah morardı şişti morluk tamamen geçti fakat şişlik çok az kaldı sabah uyanıyorum şiş değil okula gidip geliyorum şişmiş haftalardır böyle
Voleybol ayak bileğim döndükten sonra hiç antreman spor yapmadım 1-2 hafta okulda sıkıldım auağumı hiç kullanmamıştım gittim birden tüm gücümle zıpladım ve iki kaval kemiğim ağrımaya başladı solun üstüne başaran zıpladığım için ilk sağ geçti solda hala biraz var
Voleybol 2
Bokstaki omuz sakatlığımdan sonra voleybolda her smaç için vurmaya caşistiğimda omzum yukarıda kalıyor kart kurt diye et sesi gibi bişey geliyor ısınmamıştım bundada
