DewiL
Üye
arkadaşlar despo nun https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ikolata-ve-f-st-kezmeli-t10551.html konusundan esinlenerek bir içecek yaptım:
1 tatlı kaşığı nutella
1/2 bardak yağsız süzme peynir
100 ml süt
ve markette satılan bebekler için yapılmış ülkerin gogly(125 gr) adındaki meyve püresinin yarısını koydum
1 tatlı kaşığı şeker yerine bal koydum tercihen tahinde olabilir
2 tatlı kaşığı pekmez (ben koymadım tercihen olabilir)
koyup mikserde karıştırın
tadı müthiş oluyor bal ayrı bir lezzet katıyor .
gogly nin 100 gr mındaki besin değerleri
protein 0.3 gr
karbon. 19 gr.
yağ 0.1 c vitamini 25 gr.
62 gr içinde yaklaşık
protein 0.001 gr
karnon 13 gr
yağ 0
c vitamini 18
civarında olması lazım
bana yararlı gibi gözüktü ama tecrübelilere sormadan bir şey diyemicem büyüklerden biri yararlı veya zararlı yorum yaparsa benide aylatıcaklar...
1 tatlı kaşığı nutella
1/2 bardak yağsız süzme peynir
100 ml süt
ve markette satılan bebekler için yapılmış ülkerin gogly(125 gr) adındaki meyve püresinin yarısını koydum
1 tatlı kaşığı şeker yerine bal koydum tercihen tahinde olabilir
2 tatlı kaşığı pekmez (ben koymadım tercihen olabilir)
koyup mikserde karıştırın
tadı müthiş oluyor bal ayrı bir lezzet katıyor .
gogly nin 100 gr mındaki besin değerleri
protein 0.3 gr
karbon. 19 gr.
yağ 0.1 c vitamini 25 gr.
62 gr içinde yaklaşık
protein 0.001 gr
karnon 13 gr
yağ 0
c vitamini 18
civarında olması lazım
bana yararlı gibi gözüktü ama tecrübelilere sormadan bir şey diyemicem büyüklerden biri yararlı veya zararlı yorum yaparsa benide aylatıcaklar...
Son düzenleme:
ne bilim bal sevmeyen vardır...
