sweetovski
Üye
Herkese selam arkadaşlar. Ben bu sporu 2 ay kadar yapabildim, ve yaklaşık 3 ay önce bazı sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Bugün tekrar başlayacagım. İlk sefer haftada 4 kez gidiyordum. Dün spor salonuna gittim ve günde 2 seferden haftada 5 ya da 6 günlük bir çalışma programının bana uygun olup olmayacagını sordum. Bana gerekli beslenme ve supplement takviyesi ile uygun olabilceğini ve daha etkili bir sonuç alabileceğim söylendi. Bunu istememin sebebi birazda kendimle alakalı, bir işi 1 gün yapıp ertesi gün yapmadım mı cabuk soğuyorum. Günde 2 sefer sabah aksam, haftada 6 günlük bir çalışma ile body sporunu hayat tarzı haline getirerek daha etkili bir sonuç almak istiyorum. Böyle bir tempo bana uygunmudur? Yaşım 29, boyum 1,84 ve kilom 81. Bel bölgesinde biraz yağlanma sorunum var. İlk zamanldan kalma hiç kullanmadığım Universal Amino 2700 ve CLA yağ yakıcım hala mevcut. Herhangi bir sağlık problemim yok. Tabiki böyle bir programın nasıl bir beslenme gerektireceginin farkındayım ve buna hazırım, tek ihtiyacım olan doğru yönlendirilme, çünkü bu önemli ve basite alınmayacak kadar ciddi bir tempo olacak benim için. Slyvester Stallone'nin kendi sitesinde nasıl bir tempo ile çalıştıgını okuyup etkilenmiştim. Sanırım bu mümkün.. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler.
