Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Herkese merhaba foruma yeni katıldım  ben 23 yaşındayım boyum 1.90 kilom 100 , l-carnitine ve CLA kullanıcam kilo verebilmek için , maksadım 80 kilogram olup ağırlık basmak. Bana kilo verebilmek için güzel bir cardiyo programı ve yemek listesi verebilir misiniz ? Bu arada l-carnitine ve CLA antrenmandan 45 dakika kadar önce yutsam bir sorun olur mu ? Yoksa CLA yı sadece yemeklerden öncemi kullanayım ? ( Dip not ) 2011 2014 yılları arasında 3 yıl bu sporu yaptım fakat hocalarıma danışmak istedim , Teşekkürler . 
