Çok Hızlı Kilo Veriyorum

[leone1907]

boy 183 kilo senelerdir 55-57 değişiyor
geçenlerde hardline desteğiyle 2 ayda 5 kilo aldım ama 1haftada geri verdim
tiroid,kurt tonla test yapıldı herşey normal, hızlı kilo vermeyi nasıl durdururum nasıl aşırı iştah açarım.

 

[Alfonso_]

Kusana kadar yemek yiyiceksin başka çaresi yok dahada zorlıcaksın mideni iştahın açılacak zaten günde 6 öğün beslenmeye bak ama zor kilo alan birisi değilsen gainer tavsiye etmem.Parana yazık olur . Onun yerine kendine 6 öğün ziyafet çek .En basitinden günlük kalori ihtiyacını hesapla kalori ihtiyacının 200-300 kalori üstüne çık kilo almaya başlayacaksın zaten

 

[Cahil Adam]

Yanlış anlamada vitaminsizsen verirsin. Bana çok yiyorum ama kilo alamıyorum diyen zayıf arkadaşlarıma bakdığımda benim dietteki halimin yarısını yiyorlar ve sağlıksız şeyler...