Çok kısa birşey sormak istiyorum

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E

enessimsekk1

Üye
Antrenman günlüğünden kendime 3 aylık bir antrenman programı çıkardım ama ağırlık olarak kaç kg ile çalışmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olurmusunuz?

D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Once hareketin dogru yapilis formunu youtube dan ogren. Sonra hafif agirlikla pratik yap. Sonra formunu bozmadan tekrar sayini tamamlayabildigin en agir ama EN AGIR kiloyla calis

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı