Çok zayıfım kilo almak için protein tozu

[Cenk Tunç]

Merhaba ben 19 yaşındayım 1.70 boylarında 46-48 kilo arasındayım ne yaptıysam kilo alamıyorum arkadaslarımın söyledigi protein tozu alırsan kilo alırsın dediler arastırdım hardline progainer var onu alsam kullansam kilo alabilirmiyim? Kollarım bebek kolu gibi ve damarlarım gözüküyor zayıflıktan.

Fitness gitmiyorum yeterli durumum yok spor yapamıyorum hareketsizim genellikle ama egzersiz bulabilirsem evde yaparım yardımcı olurmusunuz?

 

[ilyastrgt]

Sakın protein tozu almak gibi bi hata yapma. protein tozu kilo aldırmaz sadece ek gıdadır.Vucudun protein ihtiyacını alır fazlasını dışkı yoluyla atar. protein ihtiyacını arttırmak için spor yapman gerek.Ayrıca protein tozu alana kadar 3 ay bi spor salonuna yazıl fiyat olarak pek farkları olacagını dusunmuyorum iyi beslenıp spor yaparsan toparlayabilirsin