Çok zayıfım yardım edin

[Algosberk]

Arkadaşlar boyum 1.81 kilom 63 son bi ayda 3,5 kilo aldım sizce nasıl daha çok hacim arttırım orantılı kilo alırım bu vücud kaç ayda adam olur ????

 

[Affedilmeyen]

Hemen hemen aynıyız, benim de boyum 1.84 kilom 66. Bir ayda 3.5 kiloyu nasıl aldın ?

 

[Balboa7]

öncelikle vücudun ne kadar zamanda adam olur bilemeyiz kilo almakta vermekte sabır işi sağlam sporcu beslenmesi ile forumda yeni başlayanlar bölümünde beslenme tekniği mevcut ve az tekrar çok ağırlık sistemiyle yavaş yavaş kilo alırsın yeter ki sabırlı ol beslenmene antremanına uykuna dikkat et

 

[Dengesizzz]

vücudun ancak sen gönülden isteyince adam olur

 

[emclord00]

bana özel mesaj at sana yardımcı olacagım. ektemorf olarak zor bir gelecek seni bekliyor 49 kilodan başlayıp gerçekleşen motive edici başarı öyküm başlıklı konuMU incelemeni öneririm. imzamda var

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi