Öğün Atlama

[imaworkingprogress]

Başlıktada belirttiğim gibi bazen akşam öğünü yada öğle öğününü atlıyorum istemedende olsa uyuyorum yada karnım tok vs vs oluyor bunun zararı varmıdır heralde vardırda 1-2 kere öğün atladığında diyetime zararı olurmu fazla?

 

[Gökmen Keskin]

tabiki vücudu aç bırakmamak önemli ama alman gereken miktarı aldıktan sonra 3 öğün 2 öğün öyle sorun çıkartıcak bişey değil ben yoğun olduğum bi dönem sabah akşam günde sadece 2 öğünde alıyodum makrolarımı bi seferde 400 gr tavuk yiyordum bu birazda senin yiyebilmenle alakalı..

 

[cedric8]

Günlük kalori ve protein ihtiyacını diğer öğünlerde tamamlayabiliyosan sorun olmaz . Yada ayda 1 veya 2 kere öğün atlayıp ihtiyacıni karsilayamiyosan yine sorun olmaz onemli olan bunu alışkanlık haline getirmemek.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi