Calisthenics
Üye
Arkadaşlar ben lise öğrencisiyim biraz göbek var son zamanlarda çıktı ortaya,bunu yaza kadar düz hale getirmeye çalışacağım.
Acaba kahvaltıda,okulda (Tam gün okulum) ve akşam evde neler yemeliyim,yavaştan kilo vermek için?
Şeker,tuz,çerez,asitli içecek,tatlı vs yemiyorum.
Sadece neler yiyebilirim onu öğrenmek istedim,kilo aldırmayacak?
Varsa bilgili kardeşlerim,ağabeylerim yardım etsin weightlifter
Acaba kahvaltıda,okulda (Tam gün okulum) ve akşam evde neler yemeliyim,yavaştan kilo vermek için?
Şeker,tuz,çerez,asitli içecek,tatlı vs yemiyorum.
Sadece neler yiyebilirim onu öğrenmek istedim,kilo aldırmayacak?
Varsa bilgili kardeşlerim,ağabeylerim yardım etsin weightlifter
