Arkadaşlar herkese merhabalar,
1 senedir spor yapmıyorum.Onun öncesinde 1 senelik bir spor geçmişim var ve bayramdan sonra tekrar başlamaya karar verdim.
Spor yapmadığım o 1 sene içerisinde ortalama 10-12 kilo aldım.Bu durum artık beni rahatsız etti.Şimdi sizden yardımlarınız isteyeceğim konu öğlen yemeklerinde ne yemeliyim ? Ofiste çalışıyorum ve burada ocak tarzı yemek pişirebileceğim herhangi bir alet yok.Sadece tost makinesi var.Sizce ne yapmalıyım ?
Sağlıklı günler...
1 senedir spor yapmıyorum.Onun öncesinde 1 senelik bir spor geçmişim var ve bayramdan sonra tekrar başlamaya karar verdim.
Spor yapmadığım o 1 sene içerisinde ortalama 10-12 kilo aldım.Bu durum artık beni rahatsız etti.Şimdi sizden yardımlarınız isteyeceğim konu öğlen yemeklerinde ne yemeliyim ? Ofiste çalışıyorum ve burada ocak tarzı yemek pişirebileceğim herhangi bir alet yok.Sadece tost makinesi var.Sizce ne yapmalıyım ?
Sağlıklı günler...
[DOUBLEPOST=1575567447][/DOUBLEPOST]vay anasını laaaa 4 yıllık soruya cevap vermişiim kldgjdsf