Selam Arkadaşlar.
Ben bu spora başlayalı 5 ay oldu ve kaslarım ilk 2,5 aydan sonra gelişmeyi durdu.
Özetle şöyle:
İlk 2,5 Ay içerisinde Sağ ve Sol pazu 2 cm Omuzlar ise 3 cm gelişti ve bu süre içerisinde ek besin olarak sadece Universal Gain Fast kullandım hocam gain fast sende yağlanma yapar dedi sadece Protein ve Amino kullanman yeterlidir deyince bende tavsiyesine uyarak dediği gibi kullandım günde toplam olarak yaklaşık 90, 100 Gram Protein aldım ve antrenman günlerini hiç aksatmadan haftada 4 ila 5 gün çalıştım fakat 5. Aya girmeme rağmen kaslarda 1 cm bile ölçü artışı yok acaba neden olabilir arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum.
NOT:Geçen Ürünleri aldığım satıcıya durumu anlattım kendisi professionel sporcu bana beslenmeme dikkat etmemi kilomun iki katı protein almamı, her üç saatte bir protein ağırlıklı yemek yememi,gün içinde pilav lapası haşlanmış patates ve makarna yememi söyledi ayrıca antrenman öncesi ve sonrası protein ile birlikte 1,2 ölçek Gain fast kullanmamı söyledi arkadaşlar sizce verdiği beslenme doğrumu?
Ben bu spora başlayalı 5 ay oldu ve kaslarım ilk 2,5 aydan sonra gelişmeyi durdu.
Özetle şöyle:
İlk 2,5 Ay içerisinde Sağ ve Sol pazu 2 cm Omuzlar ise 3 cm gelişti ve bu süre içerisinde ek besin olarak sadece Universal Gain Fast kullandım hocam gain fast sende yağlanma yapar dedi sadece Protein ve Amino kullanman yeterlidir deyince bende tavsiyesine uyarak dediği gibi kullandım günde toplam olarak yaklaşık 90, 100 Gram Protein aldım ve antrenman günlerini hiç aksatmadan haftada 4 ila 5 gün çalıştım fakat 5. Aya girmeme rağmen kaslarda 1 cm bile ölçü artışı yok acaba neden olabilir arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum.
NOT:Geçen Ürünleri aldığım satıcıya durumu anlattım kendisi professionel sporcu bana beslenmeme dikkat etmemi kilomun iki katı protein almamı, her üç saatte bir protein ağırlıklı yemek yememi,gün içinde pilav lapası haşlanmış patates ve makarna yememi söyledi ayrıca antrenman öncesi ve sonrası protein ile birlikte 1,2 ölçek Gain fast kullanmamı söyledi arkadaşlar sizce verdiği beslenme doğrumu?
