Ölçüler - 1 aylık VG

Yaş : 18
Boy : 176


başlarken


kol 26
göğüs 84
omuz 100
kilo 52

1. ay sonu

kol 29
göğüs 88
omuz 103
kilo 56

Nasıl sizce gelişim ?
 
Bana göre 1 için iyi gelişmişsin kardeş.Evde mi çalışıyorsun salonda mı ?
 
Normal bir gelişim yeni başlayan biri için.
İlk aylarda çok hızlı bir gelişme yaşanır zaten zaman geçtikcede gelişim hızı giderek azalır.
Size tavsiyem bacak çalışmalarını ihmal etmemeniz.
Kolay gelsin.
 
Back
Yukarı