Arkadaşlar öncelikle Merhaba
Yaklaşık bir yıldır fitness yapıyorum belirli bir seviyeye geldim.
Geçen hafta biceps antremanımda Barbell curl yaparken pek ısınmadan başladım ve ağır kilolar ile ilk seti yaparken resimde Ön kolda kolun bileğe yakın sol tarafına bir ağrı girdi. Pek önemsemedim 2. Sete başladım ve ağrı arttı. Antremanı bıraktım hastaneye Sporcu Sağlığı bölümüne gittim. Röntgen ve ovalama ile ağrının olduğu yere baktı doktor. Zedelenme olduğunu söyledi 10 gün spora ara vermemi söyledi ve 2 adet krem verdi.
3 gün oldu hafif şişlik var ve ağrı devam diyor. Size sorum aranızda bu sorunu yaşayan varmı tamamen düzelirmi 10 gün sonra ve siz nasıl atlattınız aydınlatırsanız sevinirim..
Yaklaşık bir yıldır fitness yapıyorum belirli bir seviyeye geldim.
Geçen hafta biceps antremanımda Barbell curl yaparken pek ısınmadan başladım ve ağır kilolar ile ilk seti yaparken resimde Ön kolda kolun bileğe yakın sol tarafına bir ağrı girdi. Pek önemsemedim 2. Sete başladım ve ağrı arttı. Antremanı bıraktım hastaneye Sporcu Sağlığı bölümüne gittim. Röntgen ve ovalama ile ağrının olduğu yere baktı doktor. Zedelenme olduğunu söyledi 10 gün spora ara vermemi söyledi ve 2 adet krem verdi.
3 gün oldu hafif şişlik var ve ağrı devam diyor. Size sorum aranızda bu sorunu yaşayan varmı tamamen düzelirmi 10 gün sonra ve siz nasıl atlattınız aydınlatırsanız sevinirim..