Önce nereden başlamalıyım?

H

Hsenaa

Üye
Merhaba arkadaşlar :) 18 yaşında 1.58 boyunda 56 kiloyum. Daha once 46 kilo idim. Şimdi 50 kiloya düşmek istiyorum. Aslında kilomdan ziyade kollarım basenlerim ve göbeğimin görüntüsünden Rahatsızım bunun içinde spor yapmak istiyorum. Fitness pilates step... Nereden nasıl başlamalıyım. Daha önce hiç kilo verme problemim olmamıştı şimdi ne yapacağımı bilmiyorum.
 
Bölgesel yağ yakımı mümkün değil.

Fitness vücut şekillendirmek için idealdir. Tavsiyem bir spor salonuna yazılman. Beslenme için de düşük karbonhidrat ve yüksek protein alımı yapmalısın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı