Öncesi Sonrası 72 Kg

[metehandemir]

Boy 1.84
Kilo 72
Kol 34
Göğüs 97
Omuz 114
Bacak 54
Yorumlarınızı bekliyorum

 

[massacrewin]

Hacimlenme zamanın gelmiş.

 

[metehandemir]

Hacimlenme zamanın gelmiş.

Supplement'e yükleniyorum bu aralar Hardline Creatin
Bsn Syntha 6
Musclepharm Recon kullanıyorum

 

[Burako6]

Beslenme programını yazarmısın bilgilenmek isteyenler olacaktır , bariz gelişme kaydetmişsiniz devam edin ..

 

[metehandemir]

Yani belirli bi beslenme programım olmadı hiç sadece protein ağırlıklı yemeye çalışıyorum

 

[2pacist]

Olmuş ben begendim tebrikler

I believe in Fitness

 

[metehandemir]

Teşekkür ederim 2pacist

 

[bodykazm]

Hacim ihtiyacınız var evet bu fizikte bir yapıya sahip olduğunuza göre daha da geliştirirsiniz kendinizi egzersizlere devam kaslarınızın daha da şekillenmesi gerekiyor başarılar

 

[shark*]

Merhaba
Guzel gelisim olmus. Ne kadar surede oldu bu vucut acaba?

 

[metehandemir]

Merhaba
Guzel gelisim olmus. Ne kadar surede oldu bu vucut acaba?

2013 kasımda başladım biraz zaman aldı ama düzenli yapmadım 5 ay yaptım bıraktım yine başlayıp bıraktım şuan tekrar yapıyorum 1 5 sene olmuştur

 

[3gzotik]

Bence önceki halinize göre güzel kilo almışsın 1.80 küsür boya max 77 kilo fit bir şekilde duruyor tabi nasıl bir vücut istiyorsun bilememde ben beğendim

 

[metehandemir]

Hedefim 80 kg sonra 85 biraz hacim lazım