Önemli Şeker Düşmesi Sorunu [ÖNEMLİ ACİL]

Z

zero59

Üye
Merhaba Arkadaşlar Yaşım 16 Boyum 1.82 Kilom 70 Ben 7 8 Ay Spor Yaptım Daha Sonra 10 Ay Ara Verdim Ve Tekrar 3 Aydır Çok Düzenli Bir Şekilde Diyet Beslenme Ve Antremanımla Sporumu Yapıyorum Fakat Şeker Tuzu Şu 1 Haftadır İyice %0 A Çektim Zaten Yiyeceklere Hiç Tuz Yağ Katmıyordum Aynı Şekil Çay Kahve Olsun 0 Şeker İçiyordum Ama Gene Arada Öyle Çok Az Şekerli Birşey Yerdim Fakat Şu 1 Haftadır Çok Sıkı Olduğum İçin Ve Bulk Dönemi Yaptım 3 Ay Düzenli Karın Bölgem Biraz Yağlandı Vücudum O Yüzden Bu Diyeti 2 3 Ay Uygulamak İstiyorum Ama Şu 1 Haftadır Her Gece Otururken Elim Ayağım Böle Oynuyor Karnım Tok Aç Gibi Oluyo Diz Kapaklarım Tuhaf Oluyo Şekerli Şeyler Çok İstiyor Canım Ama Kendimi Tutuyorum Sizce Napmam Lazım Çözüm Varmı Nedeni Nedir ?
 
diyet döneminde gece krizi olur ben kabus bile görmüştüm.Gece için yatmadan casein,peynir,süt veya kuruyemiş önerebilirim.Kalori hesabını yaparsan tüketmen sorun olmaz.

Karbonhidratı sıfırlama.Proteinini iyi al karnını tok tutar.Yağı kesme hormon dengeni etkiler sağlıklı yağlar tüket aşırıya kaçmak zorunda değilsin sonuçta yağdan korkma.Çok geç yatma.
 
Yorumun icin tesekkurler hepsini dengeli bir sekilde protein karb. Yaglari dengeledim miktarlari kas kutlesi olarak kilo almak istiyorum ona gire program yazdim aynen lor peyniri yedim badem bide kesti duzeldi
 
Bi doktora git dostum hersey spormu belki kalp rahatsizligin vardir baska bi rahatsizliktir illa spor oldugunu düsünduren ne ? Spor icin söyliyim bulktaysan gunluk kilonun 3.5 4 kati karb aliyorsan böyle bir seyin olmamasi Lazim elin ayagjnin titremesi gibi bisi yasiyorsan yarin kalp krizi gecirmeyeceginin garantisi yok bence hemen doktora git
 
Gittim zaten kalp çarpıntıları çok oluyor diye yaşıma bağladı olayı bir sıkıntı yok dedi spordada fazla zorlama ve protein tozu falan kullanma sakın dedi bunu her doktor diyor biliyorsunuz :D fkat bir anda şekeri tuzu yağı zararlı herşeyi 0 a çok az kullanıyordum ama şimdi 0 ladım 1 haftadır o yüzdende olabilir
 
Dostum karbonhidratlar şekerdir zaten illa rafine seker tuketmene gerek yok psikolojiktir heralde senin. Sen daha iyi bir doktora git aile hekimine falan deil buyuk hastanelere. Hergun tv de haber goruyoruz adam doktora gidiyo bisey yok diolar 1 hsfta sonra öluyor meger rahatzizligi varmus falan :D[DOUBLEPOST=1440088060][/DOUBLEPOST]Karbonhidrati kilo basina 5 grama kadar cikarabilirsin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı