Balboa
Üye
Arkadaşlar dumbbel'a sanırım erken başlamışım fakat iyi bir alt yapım olacağını düşünüyorum neyse;
Boyum ; 1,58
Kilom ; 46,7
Dumbell ağırlığı ; 5 Kg
Z Bar ağırlığı : 3 Kg
Yaptığım hareketler ; Dumbbell Preacher Curls , Dumbbell Curls ,Standing Barbell Rear Military Press , Upright Rowing
Önerilerinizi ve Yorumlarınız bekliyorum saygılar .. bench_O
Boyum ; 1,58
Kilom ; 46,7
Dumbell ağırlığı ; 5 Kg
Z Bar ağırlığı : 3 Kg
Yaptığım hareketler ; Dumbbell Preacher Curls , Dumbbell Curls ,Standing Barbell Rear Military Press , Upright Rowing
Önerilerinizi ve Yorumlarınız bekliyorum saygılar .. bench_O