Üst karın kasları ?

Arkadaşlar en üstteki 2 karın kasım çok az şekilde belli oluyor ama ortadakiler çok belli hergün mekkik çekiyorum zamanla üstteki karın kasları daha şekil alırmı yoksa farklı bir hareket mi yapmalıyım ?
 
Back
Yukarı