Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar.Yukardaki videoda gösterilen rotator cuff egzersizlerinde daha çok üst trapezlerimi hissediyorum.Rotasyonu yapmama rağmen rotator cuff kaslarımı tam çalıştıramıyorum.Ve daha birçok sırt hareketinde üst trapezler devreye giriyor ve böyle giderse üst trapezler anormal bir şekilde gelişip kötü bir görüntü oluşturacakmış gibi duruyor.Sırt antremanı tavsiyeniz var mı?
