öğünlerde besin tavsiyesi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan mnrt
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
M

mnrt

Üye
arkadaşlar salona başlayalı 1 ay oldu, beslenme hakkında 1-2 sorum olucak

marketlerden temin edebileceğim protein için kahvaltıda atıştırabileceğim gevrek vs besinler neler?

antreman öncesi ve sonra hangi besinleri tüketmeliyim ?
 
gevrek yerıne yulaf sağlıklı seçim olur gevrekelrde hıcbırşey yok ne lıf var ne bırsey sırf şeker

kahvaltıyı atıştırma olarakmı geçiştiriyorsunuz yoksa kahvaltı ile bırlıkte atıştırıcak bırseymı arıyorsunuz
 
Cidade de Deus dedi:
gevrek yerıne yulaf sağlıklı seçim olur gevrekelrde hıcbırşey yok ne lıf var ne bırsey sırf şeker

kahvaltıyı atıştırma olarakmı geçiştiriyorsunuz yoksa kahvaltı ile bırlıkte atıştırıcak bırseymı arıyorsunuz
Genişletmek için tıkla...

hayır kahvaltımı yapıyorum protein için kahvaltıda yiyebileceğim besinler neler diye sordum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı