İdman öncesi ve sonrası

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
merhaba ben fitness başlıyalı 2 ay oldu şimdi yeni bir şey deniyecegim spora gitmeden önce pilav felan karbonhirat alıyorum spordan sonrada protein alıyorum böyle devam etsem olurmu ?
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı