BlackMamba24
Üye
ARkadaşlar ben besyo parkuruna hazırlanıyordum, bir harekette sekerken bir anda ayak tabanımda sanki bir yay gerildi ve topukta ağrı oldu. Üstüne rahatça basamadım, canım yanıyordu basarken idmanda zamanla azaldı ağrı. İdmanın son zamanlarında depar atmaya kalktım tekrar aynı ağrı girdi. Şimdi sürekli buz yapıp kas gevşetici ile ovuyorum. Her gün idmanlar var sizce buna ne iyi gelir, tabanımda ağrı kalmadı topukta sol ayağında topuğunda iç tarafta ki nokta ağrıyor.
