İdmandan 10 Dk Sonra Çalıştığım Bölgede Titreme Oluyor.Mesele Ön Pazu Çalışıyorum.Kolumu Az Havaya Kaldırsam Hemen Titriyor.
Göğüs Çalışsam.Göğsüm İçten Titriyor.
Bu Titreme Bir Gelişim Mi ? Yoksa Yanlış Hareket'den Dolayı Mı ?
2. BİR SORUM İSE
BOY : 1.83 KİLO : 96 YAŞ : 17 Göğüslerde Sarkma Var.
15 DK Tempolu Yürüyüş
15 DK Bisiklet
15 DK Eliptik Bisiklet
2x15 Mekik
15 Sırt
15 Ön Kol
15 Dumbell Ön Kol
20 Göğüs
[Çalıştığım Kilo : 20-24 Kg]
3 Ay Fitness İle Nasıl Bir Vucudum Olur ?
Göğüs Çalışsam.Göğsüm İçten Titriyor.
Bu Titreme Bir Gelişim Mi ? Yoksa Yanlış Hareket'den Dolayı Mı ?
2. BİR SORUM İSE
BOY : 1.83 KİLO : 96 YAŞ : 17 Göğüslerde Sarkma Var.
15 DK Tempolu Yürüyüş
15 DK Bisiklet
15 DK Eliptik Bisiklet
2x15 Mekik
15 Sırt
15 Ön Kol
15 Dumbell Ön Kol
20 Göğüs
[Çalıştığım Kilo : 20-24 Kg]
3 Ay Fitness İle Nasıl Bir Vucudum Olur ?
