İdmandan Sonra Maltodekstrin Arayanlara

NAZO'nun bir poşedi ne kadar maltodekstrin içeriyor acaba? 2 kiloluk saf maltodekstrini 25 TL civarına satıyorlar. Hangisini almak mantıklı olur acaba?
 
Rodwell dedi:
Powerade kullanabilirsiniz. Bim'de diğer marketlerden çok daha ucuz.
Genişletmek için tıkla...

Powerade içerisinde tatlandırıcı olarak aspartam kullanıldığı için uzun süreli kullanımı pek tavsiye edilmiyor.Bir diğer konu ise forumda birçok kez insülin salınımı için sadece whey içmenin bile yeterli olduğunu okumuştum bu sebeple bende antrenman sonrası basit karb. kullanmayı kestim.
 
khephnes dedi:
Ant sonra bilmiyorum ama oncesinde pre wo olarak diet kola/zero icen sporcular var. (Jay Cutler mesela)
Genişletmek için tıkla...
nasıl olur ama....bu sporda da bir yerden okuduğum diğer yerle tutmuyor hiç...benm bildiğim okuduğum da gazlı tüm içeceklerin hayattan cıkarılması gerektiği....protein emilimini engellediği...sırf bu yüzden mangalla kola içemiyorum... :(
 
asteq dedi:
nasıl olur ama....bu sporda da bir yerden okuduğum diğer yerle tutmuyor hiç...benm bildiğim okuduğum da gazlı tüm içeceklerin hayattan cıkarılması gerektiği....protein emilimini engellediği...sırf bu yüzden mangalla kola içemiyorum... :(
Genişletmek için tıkla...
Benimde bildiğim antrenmandan önce basit karbonhidrat alımı performansı olumsuz yönde etkiliyor hatta forumda bilgili biri insulin kick adlı bir olaydan bahsetmişti.
Yani antrenmandan sonra insülini yükseltmek için gazı kaçmış kola içilebilir bence.thums:
 
Buradaki herkes maltodekstrini basit karbonhidrat sanıyor fakat maltodekstrin komplex karb. Yani bildiğiniz patates mısır nişastasından elde ediliyormuş. Ayrıca 100gr içeriğinde 98gr karbonhidrat varmış ve bu çok iyi.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı