İyi günler. Ben eylülden bu yana düzenli olarak barfiks ve şınav programı uyguluyorum, gerektiği gibi de besleniyorum.
Sadede gelelim; dün internetten kum torbası ve boks eldiveni siparişi verdim. Biraz stres atmak, asıl nedeniyse güçlü, doğru yumruk atmayı öğrenmek, usulüne uygun şekilde dayanıklılık, esneklik, hareket kabiliyeti kazanma gibi amaçlarım var. Haftada 3 gün ayırdığım programıma bu kum torbasıyla diğer 3 gün halinde çalışmayı da bağlarsam hiç istemediğim kas kaybını yaşar mıyım? 2 program bir arada yürür mü? Fayda mı, zarar mı görürüm?
Sadede gelelim; dün internetten kum torbası ve boks eldiveni siparişi verdim. Biraz stres atmak, asıl nedeniyse güçlü, doğru yumruk atmayı öğrenmek, usulüne uygun şekilde dayanıklılık, esneklik, hareket kabiliyeti kazanma gibi amaçlarım var. Haftada 3 gün ayırdığım programıma bu kum torbasıyla diğer 3 gün halinde çalışmayı da bağlarsam hiç istemediğim kas kaybını yaşar mıyım? 2 program bir arada yürür mü? Fayda mı, zarar mı görürüm?
