İki aylık gelişimim

[med_cezir]

Arkadaşlar merhaba ben 2 ay önce başladım vücut geliştirmeye Kilo almak amacım başlangıç
64 Kilo göğüs 85 omuz 99 kol 27 bacak 49 ve bilek 23cm
İki ay sonra
Kilo 68 göğüs 88 omuz 109 kol 32,5 bilek 26cm
Sizce gelişim nasıl

 

[Fatih Madan]

Kol çok iyi gelişmiş. programın ve diyetin nedir?

 

[Kırgız]

İki ayda kol yetersiz. Kilo al. Supplement kullan.

 

[vixx]

Bilek nasıl 26cm imkansız bu kiloda değişim güzel ama bilek dediğin önkol falan olmasın