İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİYET ÖNERİLERİ

S

Salih Tufan

Üye
  • Çalışıyorsanız kahvaltı etmeden evden çıkmayın.
  • Her duyduğunuz diyeti uygulamak yerine bir diyetisyene gidin ve kendinize en uygun programa göre beslenme alışkanlıklarınızı belirleyin.
  • Çay ve kahve tüketimini azaltın.
  • Kızartmalardan uzak durun.
  • Pilates, fitness, yoga gibi vücudunuzu şekle sokacak egzersizleri tercih edin.
  • Yemeklere eklediğiniz tuzun ve yağın miktarını azaltın. Daha çok bitkisel yağları tercih edin.
  • Bol bol meyve, sebze ve süt ürünleri tüketmeye çalışın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı