Arkadaşlar ben yazın vücut çalışıyordum fakat okul başlayınca ara verdim. Malum tatilde geldi bende salı günü dedim biraz daha çalışayım ve aletleri elime alıp başladım çalışmaya önce biceps sonra çekiç kavrayış ve en sonda da ön kol çalıştım ve bunları yazın yaptığım gibi 15 12-11-10-8 olmak üzere 5 setten yaptım. İki gündür dirseğimin üstündeki kaslar ve pazum feci bir şekilde ağrıyor hatta sağ kolunun pazusu kasık bir şekilde duruyor. Koldada hafif bir şişme var sizce bu normal mi acaba geçermi yoksa bir doktora görüneyim mi? Ne dersiniz?
İlk Antrenmandan Sonra Kol Agrısı
- Konuyu başlatan Mega44
- Başlangıç Tarihi