Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İlk ayım sadece BCAA 2000 kullanıyorum etkisi olur mu?
- Konuyu başlatan Dexter35
- Başlangıç Tarihi
stoutheart
Üye
arkadaşlar 2.ayıma başladım yaklaşık 1 hafta önce. Şuan sadece BCAA 2000 amino asit kullanıyorum. Protein takviyesini normal besinlerle yüzde 80 oranında karşılıyorum düzenli olarak. BCAA 2000 boşuna değildir umarım
ben ilk basladigim gün amino asit, 3 hafta sonra da protein tozu kullanmaya basladim. Genelde hocalar 3. aydan sonra amino asit - protein tozunu kullanmamızı öneriyorlar. Belki de bunun sebebi 3. aydan sonra cok daha iyi etki gösterecegidir. ilk ay 3.5 kilo, 5 ayın sonunda da 11.5 kilo aldım. Düzenli beslenme namına "sıfır" ım..
Üye resimleri bölümünde bir arkadasımız 5 yıldır supplement kullanmadan spor yapıp en fazla 1 - 1.5 yıllık normal gelisme sagayabildiginden sikayet ediyordu. Protein tozu nimettir bence protein tozunu da kullanmalısın.
kal saglicakla..
Spora basladıgın ilk zamanlar gelisim cok hızlı olacagı icin, protein tozu vs gibi ek besinlere ihtiyacın cok olmayacak. Kullanırsan tabiki yararı olacaktır. Ancak ilk zamanlar, onlar olmadan da gelisim gostereceksin. Gelisimdeki hız, her ay dusecegi icin, daha sonra ek besin kullanabilirsin.
Oncelikle yemene dikkat et. Kotu bir beslenmen var ise, sena bu ek besinleri yararı dah az olur.
Oncelikle yemene dikkat et. Kotu bir beslenmen var ise, sena bu ek besinleri yararı dah az olur.