İnce bel

[Lightning35]

Arkadaslar iyimi kötümü bilmedigim bir durum var fikirlerinizi merak ediyorum . Belim 78 cm fakat legen kemigim biraz geniş hatta simit sanıyordum fakat kemikler geniş yani yağ değil kemik var . Pek estetik göründügüne inanmıyorum ne yapmalıyım

 

[Lightning35]

*

Arkadaslar iyimi kötümü bilmedigim bir durum var fikirlerinizi merak ediyorum . Belim 78 cm fakat legen kemigim biraz geniş hatta simit sanıyordum fakat kemikler geniş yani yağ değil kemik var . Pek estetik göründügüne inanmıyorum ne yapmalıyım

 

[Pink Zeppelin]

herhangi bir problem göremedim olması gerektiği gibi duruyor.

 

[Lightning35]

Valla hocam belimi biraz kalınlaştırsam daha mı iyi olur diye düşünüyorum valla . Ya acıkcası ben biraz problemli bir adamım sizin görüşleriniz yol haritamı belirliyo . Problem yok diyosun eyw yorum için .

 

[Pink Zeppelin]

kanatların zayıf olduğu için göze batıyordur. leğen kemiklerin geniş değil merak etme.

 

[Lightning35]

0 kanat nerdeyse haklısın öyle düşünmedim .

 

[bodykazm]

Bende bir sorun göremedim

 

[pardusomer]

omuz sırt kanat basarsan bu bele yakışır, sıkıntı yok

 

[aslangur]

hocam ince beli mumla arıyorum bulamıyorum manyak mısın kanat omuzlar geliştikçe gayet estetikleşir hiç kafaya takma

 

[octeniskrup]

Sporunu yap, hersey yolunda..

 

[Lightning35]

Belin ince olması iyi hoş bişeyde simit bölgesi estetigi bozuyor kaygım oydu . yoksa ince bel tabiki güzel

 

[burakbyr]

oblik kaslarını geliştir orası dolar bir miktar

 

[Twain]

Kardo Zayıf olduğun için göze batıyor bariz ortada, şöyle 15 kg alsan her şey normale döner bence.Zayıfsın

 

[Lightning35]

baya bi cevap geldi bi güncelleyeyim dedim . Şu anda belim 80 civarlarında yine biraz kilo almasamda yağlandım . Evde dumbell barfiks demiri ile 6 ay antreman yaptım . daha oncesinden 2 ay sadece koşu yaparak 2 ayda 25 kilo verdim . evet 25 kilo 2 ayda . sonuç rezalet oldu kas açısından çok büyük bi kayıp yaşadım . bu fotoğrafta 73 kilo civarı boy 1.94 . asıl gelmek istedigim nokta su bu fotoğraftaki durumdayken kendimi kilolu hisediyordum hala araştırdıktan sonra anoreksiya başlangıcı tespit ettiler . normalde yedikten sonra istifra ediliyo bu hastalarda normalde benim yöntemim farklıydı eğer birazcık fazla yediysem günde 5 saat cardio ugrastıgım olurdu . açıkcası zevkte alıyordum bundan .şu aralar biraz fazla sardım abur cubura felan o yüzden yağlanmam mevcut . kendimi suan daha kilolu goruyorum fakat bu boyla 76 kilo olmakla nasıl kilolu olunabilirki ? bunun tek açıklaması anoreksiya .forumda bunu daha önce yaşamış insanlar varsa önerilerini isterim . çünkü gelişemiyorum kilo alma korkusundan . kalori açıgı yoksa kas nasıl olussun peki ? 1 2 kilo alınca yanaklarım sanki gıdım çıkıyor gibi . gerçekten tıkandım kaldım bu noktada

 

[enginakb]

5 saat kardio mu olur kardeşim, vucudun iyi bile dayanmış. Nabzını yükselt en fazla 1'saat yardır yeter, vucudun kendi kendini yemiştir resmen.

Used Tapatalk

 

[burakbyr]

hemen youtubeda ''savaş cebeci'' bütün videolarını izliyorsun, bilgi eksikliği var sende. Hatta orada kardiyonun gerekliliğiyle ilgili videolar falan vardı.

 

[Lightning35]

bilgi eksikliği herkeste vardır . 5 saat cardioyu gelişmek için yapmadımki . yediğimi yakmak için yerimde duramıyordum . bende biliyorum belirli bi süreden sonra vucudun yağ yakmadıgını felan fakat elimde değildi . tek istedigim hareket etmekti yani . şimdi atlattım şükür fakat şimdide spor disiplinimi kaybettim

 

[LucasBella]

Ben de anoreksiyayim psikolojik destek almadan bu spora devam etme bence iyice bozulur psikolojin alt üst olur tecrübeyle sabit.

 

[Lightning35]

ben atlattım şükür . son halimi yakında eklemeyi dusunuyorum buraya yani bi yağlanmam oldu 5 saat cardiolar bitti. ama suanda spor disiplinimi beslenme disiplinimi kaybettim . problemim bu açıkcası