İNTERVAL KARDİO HAKKINDA [YARDIM]

[Mert Sarıkaya]

Arkadaşlar interval kardio , hit kardiyo anlamına gelmiyor mu?

Bana hocam 30dakika kardio yazmış. 4 eğimde başlıyorum 2 dakikada bir 2 eğim arttırıyorum ve 10 eğime gelince kalan dakikaları o şekilde tamamlıyorum daha sonrasında 0 eğime alıp 5 dakika soğumaya geçiyorum. BU şekilde yazılmış fakat 10 eğimde hit kardiyo nasıl yapıcam? Programda bir yanlışlık mı var yoksa ben interval kardiyoyu mu bılmıyorum , yorumlarınız beklıyorum konu hakkında

 

[Neobir]

Hit kardiyo dedigin en basit tabirle nabzi yukseltip dusurmektir. Nasi yapicagin sana kalmis 1dk kos 1dk yuru vs vs vs yani[DOUBLEPOST=1517061317][/DOUBLEPOST]Tabi laylaylom yaparak kosmaktan bahsetmiyorum baya ciddi depardan bahsediyoruz

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/search/75667924/?q=hiit&o=relevance&c[title_only]=1

Arama Kelimeleri : hiit

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi